Joskus on pidettävä lepopäiviä varsinaisesta urheiluharrastuksesta, mutta sekään ei tarkoita, että olisi pakko jäädä sohvalle makaamaan ellei näin erityisesti halua tehdä. Arjen pieni aktiivisuus tekee hyvää sekä keholle, lompakolle että ympäristölle. Kyseessä on usein asiat jotka sinun olisi joka tapauksessa tehtävä, joten miksipä et suhtautuisi niihin samalla liikunnan ilolla kuin muuhunkin urheiluun? Alla on listattuna muutama esimerkki arkiliikunnasta, johon emme aina muista suhtautua liikuntana.